Les bons mariages alimentaires qui font maigrir

 

Protéines + Légumes verts

Poisson + Champignons

Poulet + Chou ou Carottes

Saucisse + Petits pois

Steak + Haricots verts ou Chou fleur

 

 

Protéines + Fruits

Crabe + Pamplemousse

Sole + Citron

Côte de porc + Ananas

Dorade + Tomate

Canard + Cerises

Jambon + Kiwi

Légumes verts + Légumes verts

Courgette + Salade

Carottes + Navets

Poireaux + Céleri

Concombre + Chou fleur

Légumes verts + Graisses

Chou fleur + Beurre

Carottes + Crème fraîche

Petits pois + Lard

Concombre + Crème fraîche

Légumes verts + Farineux

Radis + Pâtes

Tomates + Riz

Carottes + Pommes de terre

Légumeuses + Légumes verts

Lentilles + Carottes

Haricots blancs + Tomate

Fèves + Fenouil

Fruits + Fruits

Pomme + Mandarine

Ananas + Raisin

Cerises + Poire

Fruits + Oléagineux

Pomme + Noix

Poire + Amandes

Framboises + Noisettes

Farineux + Graisses

Pâtes + Crème fraîche

Riz + Beurre

Pommes de terre + Lard

Pain + Beurre

Fruits + Lait

Fraises + Yogourt

Framboises + Lait